肌肉系统

肌肉是我们运动和生活的方式。身体的所有运动都是由肌肉控制的。有些肌肉在我们不假思索的情况下工作，比如我们的心跳，而其他肌肉则由我们的思想控制，让我们可以做事和四处走动。我们所有的肌肉共同构成了身体的肌肉系统。

人体有 650 多块肌肉。它们在我们的皮肤下，覆盖着我们的骨头。肌肉经常一起工作来帮助我们移动。我们真的不必考虑移动每一块肌肉。例如，我们只想着跑步，剩下的由我们的身体来完成。

肌肉是如何工作的
肌肉通过收缩和放松来工作。肌肉有长而细的细胞，这些细胞聚集成束。当肌肉纤维从其神经接收到信号时，蛋白质和化学物质会释放能量来收缩或放松肌肉。当肌肉收缩时，这会将它所连接的骨骼拉得更近。

我们的许多肌肉都是成对出现的。这方面的一个例子是我们手臂中的二头肌和三头肌。当二头肌收缩时，三头肌会放松，这让我们的手臂可以弯曲。当我们想伸直手臂时，二头肌会放松，三头肌会收缩。肌肉对允许我们来回移动。

肌肉类型
骨骼肌——这些是我们用来四处移动的肌肉。它们覆盖了我们的骨骼并移动了我们的骨头。有时它们被称为条纹肌肉，因为它们有长长的深色和浅色纤维带，看起来有条纹。这些肌肉是自愿的，因为我们直接用来自大脑的信号控制它们。

平滑肌- 平滑肌是特殊的肌肉，不与骨骼相连，但控制我们体内的器官。这些肌肉无需我们思考即可发挥作用。

心肌- 这是一种特殊的肌肉，可以将我们的心脏和血液泵送到我们的身体。

肌腱
肌腱连接肌肉和骨骼。肌腱有助于在软收缩肌肉细胞与硬骨细胞之间形成连接。

肌肉记忆
当我们一遍又一遍地练习一个动作时，我们就会得到所谓的肌肉记忆。它使我们能够在某些活动中变得更加熟练，例如运动和音乐。当我们练习时，我们的肌肉会自我调整，使其运动变得更加精确，并准确地按照大脑的要求进行操作。所以请记住，熟能生巧！

肌肉和锻炼
当我们锻炼时，我们锻炼肌肉，使它们变得更大更强壮。锻炼有助于保持肌肉强壮和灵活。如果你不使用你的肌肉，它们就会萎缩、收缩并变得虚弱。

关于肌肉的有趣事实
颤抖是由数百块肌肉收缩和放松产生热量并使我们更暖和引起的。

微笑需要 17 块肌肉，皱眉需要 43 块肌肉。更有理由微笑而不是皱眉！

我们最长的肌肉是缝匠肌。它从臀部延伸到膝盖，帮助我们弯曲膝盖和扭转腿部。

最强壮的肌肉在我们的下颚，用于咀嚼。

最小的肌肉在我们的耳朵里，叫做镫骨肌。它附着在身体最小的骨头，镫骨上。